2009年12月03日

幸せになる魔法の言葉12月3日


捨てる


要らないものを捨てる。
そうすると、突然やる気が出てくる。

いるものといらないもの、
迷ったらそれはいらないもの。

とっとと捨てて

やる気をチャージ。

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2009年11月29日

幸せになる魔法の言場11月29日


持ちつ持たれつ


ちょうだいちょうだいは3歳までのお話。
相手に何かを求めるのであれば、
自分も相手に何かをあげること。

欲しい欲しいだけでは、この世の中うまくいかない。

もらったら、何かお返し。

何かは何でもいいから相手が喜ぶものを。

たとえ今すぐお返しが出来なくても、

感謝の言葉と気持ちは持とう。

人と合う時は、相手が欲しがる話題や情報提供も。





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2009年11月19日

幸せになる魔法の言葉11月19日


相手との違い


相手の普通が自分の普通と必ずしも同じではなく、

相手に腹が立つのは、自分と相手の価値観やしきたりの違いからくるもの。

だから、何かに腹が立ったときは、

相手と自分とどこがどう違ったのかを考えるといい。

自分の常識は他人にとっての非常識かもしれない。
その逆もまたあり。



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2009年11月14日

幸せになる魔法の言葉11 月14日


ぐっと飲み込む


誰かに頭にくることをされたとき

相手に噛み付くことは簡単だが

すぐに噛み付かず

流せるところは流して
感情をぐっと堪えると

人間の格があがる



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2009年11月12日

幸せになる魔法の言葉11 月12日


噛み合わないとき


人の意見は人のもの
自分の意見は自分のもの

人と自分の意見が違うとき
人の意見を頭から否定するでなく

一度受け入れて自分の意見とすりあわせ

引く所は引き
押す所は押し

自分が納得いく答えをだす






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2009年11月10日

幸せになる魔法の言葉11 月10日


続ける



たった一つだけ毎日同じ事を同じ時間にやる

毎日ちょっとずつの積み重ねが自信になり

成長する


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2009年11月01日

幸せになる魔法の言葉11 月1日


ツイてる



良いことがあった日も
悪い一日も
喧嘩した日も
宝くじが当たった日も

いつでもツイてる

そう思える人は

人生全てツイてる


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2009年10月24日

幸せになる魔法の言葉10 月24日


流れにまかせる



何もしたくないときは何もしないでおこう

ずっと眠っていたいと思っても時間がたてば起きてしまうように


何もしないておくと
そのうち何かしたくなる

その時がくるまで
体力をためておこう


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2009年10月18日

幸せになる魔法の言葉10 月18日


誉めて



人と人間関係をつくるには
相手の良いところを誉めること

誉められた相手は大概嫌な気はしない

悪いところゆりも良いところに気付く人になろう


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2009年10月12日

幸せになる魔法の言葉10 月12日


一日一美



一日ひとつ綺麗にする
今日は部屋
明日は服
明後日は肌の手入れと

毎日何かを綺麗にしていく
それを積み重ねると
自分の人生全てが美しくなるよ

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2009年10月09日

幸せになる魔法の言葉10 月9日


必要ないこと



やりたくないことはやらんでよろしい

やりたくなくてやらんですむことは

今の貴女に必要のないこと
必要のないことはやらんでよろしい

ただ未来の貴女に必要なことなら

がんばってやってみ










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2009年10月01日

幸せになる魔法の言葉10 月1日


衣更え



一年の上半期が終わり
色々なことが新しくなり
心も体も部屋もスッキリ切り替えて

下半期を楽しもう

今日からは半袖一枚で外出すると恥ずかしいよ










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2009年09月30日

幸せになる魔法の言葉9 月30日


性格悪いかも?



人に嫌みを言ったとき
人に嫌がらせをしたとき
人に意地悪したとき
自分より弱い相手を虐めたとき


ああなんて私は性格悪いんだろう


と思うこと











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2009年09月29日

幸せになる魔法の言葉9 月29日


夜の楽しみ



嫌な勉強や仕事
親や上司に怒られた
彼氏と喧嘩した
なんて日中嫌なことがあったとしても

今夜のたのしみを見つけておいて

その楽しい時間を想像しながら日中を乗り切れ











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2009年09月24日

幸せになる魔法の言葉9 月24日


努力



人生は自分がやったぶんだけかえってくる

努力したらしたぶんだけ
結果が返ってくる

怠けたら怠けた分のつけが返ってくる

今怠けたら将来しんどい

今努力したら将来ハッピー

どちらを選ぶかは貴女次第







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2009年09月14日

幸せになる魔法の言葉9 月14日


まったり



毎日走りすぎると
疲れが貯まるから

一日一回ほっと出来る時間と空間を作る

自分の好きな空間でぼんやり過ごすと
とてもリラックスできるよ




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2009年09月06日

幸せになる魔法の言葉9 月6日


癒し系




誰でも人は優しくされたい。

人から優しくされると、また他の誰かに優しくしたくなる。

人に優しくすると優しくされた人はまた優しい気持ちになり、

他の人に優しくする。

自分が優しくなるだけで、たくさんの人を優しくすることが出来る。

そこに居てるだけで癒される人になれ。

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2009年09月03日

幸せになる魔法の言葉9月3日

人とは違う 



人と自分を比べてみて、
劣っているとか勝っているとか、
考え方が違うから受け入れられないとか。

そんなことは問題ではなく、
この人はこうゆう考え方なんだ・・とか、
この人のこうゆうとこイイな・・とか、

人とズレを感じたとき、
まずその人のソレを認めること。

イイ、悪いな別として、

「このひとはこれがスタンダードなんだな」と

まず受け止めること。

受け止めることができなきゃ、
受け入れることもできないし、
拒否したり、また劣等感を抱いたり、
その人に対して「否定」ばかりをすることになる。

否定の人生はとても暗くてしんどいから、

あの人のこと
わからなくてもいいから、受け止めてみてはいかが。

ちょっとは胸が楽になるよ。



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2009年08月31日

幸せになる魔法の言葉8 月31日


日々反省



毎晩今日一日の自分の行動を振り返り

良かったことも悪かったことも

反省する





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2009年08月29日

幸せになる魔法の言葉8 月29日


笑って



人からもらう笑顔には優しさや勇気を貰える

少し笑顔をもらっただけでいい気分になれるから

今日は貴女が笑顔をあげる立場になってみて


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2009年08月28日

幸せになる魔法の言葉8 月28日


みんな幸せ



今生きている私たちは生きているだけで幸せ

私達は生きているだけで意味があり
生きている限り可能性がある

今生きている人はみんな幸せになる価値がある



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2009年08月15日

幸せになる魔法の言場8月15日

福々しく 



いい事を考えていると、いい事が起こる。

楽しいことを考えていると、楽しみが増える。

いつでもいいことを考えるようにすると、

毎日福がやってくるよ。



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2009年08月13日

幸せになる魔法の言葉8月13日

しんどいほう 



今がんばるべきか、
今はひと休みするべきか、
迷ったときは、
今の自分にとってやりたくないほうをやること。

今休めないときは、思い切って休み、
今やる気が起こらないときは、
何とかやる気を奮い立たせてがんばる。

生きる道のりは、しんどいほうが、後々楽チン。




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2009年08月10日

幸せになる魔法の言葉8 月10日


今日は良いことある


真面目に生きてると今日は良いことある。
人に優しくすると今日は良いことある。
何事も楽しんでやると今日は良いことある。

どんなことでも楽しむこと。




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2009年08月09日

幸せになる魔法の言葉8月9日

 
自分のため



今しんどいのは、来年自分が幸せにすごすため。
今勉強するのは、再来年の自分が楽しく過ごすため。
今お金をためるのは、三年後の自分が余裕を持って暮らすため。
今まじめにコツコツやるのは、

将来の満足度をあげるため。

いつも自分に満足するための投資。



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2009年08月06日

幸せになる魔法の言葉8 月6日


待つ


今何かをしたら
逆にマイナスだと感じたら
下手に動かず
じっと我慢する

我慢を覚えると
視野が広がる

今ここ動くべきか否か
判断する『ま』を持つべし


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2009年08月01日

幸せになる魔法の言葉8 月1日


綺麗なもの


季節の花
海の生き物
好きな写真集
綺麗な色
ラグジュアリー

自分が綺麗だと感じるものをいつも自分の

身近においておき
自分の心を綺麗な状態にセットしよう。



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2009年07月30日

幸せになる魔法の言葉7 月30日

セルフケア



幸せになる言葉は自分を高める言葉。
つらいとき悲しいとき、それを乗り切るのはやはり自分の心の持ち方。

自分を最善の方向へ進ませるために
自分で自分の心の手入れをする。

自分が進む道を止まったり迷ったりするとき人間は考え成長する。

自分自身を高める方法を知っておくと

成長するときに得るものが大きい。

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2009年07月20日

幸せになる魔法の言葉7 月20日

アクション


日々の忙しさにかまけて
言い訳したり

やらなきゃいけないことを後回しにしたり

環境に振り回されてダラダラしないで

なんか行動をおこせ



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2009年07月19日

幸せになる魔法の言葉7 月19日

バランス


今日ラッキーなことがあると明日はアンラッキーなことがあり

臨時収入があった次の日には怪我をして病院にいったり

先生や上司にほめられたのに家に帰ると家族に叱られたり


良いことね後には悪いことがあるかもしれない

悪いことの後には良いことがあるかもしれない

だから悪いことがあっても愚痴愚痴言わず

次の良いことを楽しみに

日々エンジョイしよう



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2009年07月16日

幸せになる魔法の言葉7 月17日

返事は速攻


メールや手紙、電話のレスポンスは出来るかぎりすぐやる。

後回しにすればするほど
返事するのがおっくうになる。

どうせやるならすぐにやる。

すぐに対応できる人間ほど

優秀な人間。


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幸せになる魔法の言葉7 月16日

だるいんですけど


毎日何をする気にもならないとき

ネットカフェにでも行きぼーっとしてみる

そこには情報が溢れていて
何か役に立つ物が見つかるかも




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2009年07月07日

幸せになる魔法の言葉7 月7日

いつまでもかわゆく


一年に一度のロマンチックな日

夜空を見てイロイロ想像してみよう

お伽話でも作り話でも

気分がワクワクする瞬間を
シラケてたんじゃつまらない

いつでも夢見る女子で居られたら

いつまでも幸せな女で居られる


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2009年07月04日

幸せになる魔法の言葉7 月4日

自分を高める言葉


負けず嫌いな人は『逃げるのか』という言葉に反応する

優しい人は『人のため』という言葉に反応する

賢い人は『将来のため』という言葉に反応する

アホな人には何を言っても反応しない

自分はどんな言葉に反応するのかを探し当て

自分をやる気にさせよう



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2009年06月29日

幸せになる魔法の言葉6 月29日

スッキリするには



もやもやして気分わるいときや
はらがたつとき


まず、御飯を食べて
ひたすら寝ること


これで九割スッキリする
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2009年06月18日

幸せになる魔法の言葉6 月18日

やった分だけ



自分を成長させるためには時として苦手な事もやらなくてはならない。

怠けたら怠けた分だけ
努力すればしたぶんだけ自分にかえってくる。

楽したら楽した分だけ後から苦がやってくる。

苦は今体験しとこう。

後から必ず楽がやってくるよ。





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2009年06月16日

幸せになる魔法の言葉6月16日

仕切りなおす



今年は続けようと思っていた日記。
毎朝やろうと思っていたウォーキング。
毎回やりたかった半身浴。
本当はすぐに読みたかったけれど読めていない本。

今からやってみては。

決して遅くないよ。




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2009年06月12日

幸せになる魔法の言葉6 月12日

手を洗う



朝起きたら手を洗う
食事の前は手を洗う
何かを触る前は手を洗う
終わった後は手を洗う
気持ち悪い時手を洗う
怒っている時は手を洗う

手を洗うことにより
心も洗う




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2009年06月02日

幸せになる魔法の言葉6 月2日

立ち読みのすすめ



コンビニに立ち寄ったとき
ブックコーナーに並んでいる本を立ち読みしよう

コンビニのブックコーナーは置場が狭いため

よりすぐられた本が並んでいる

そのなかのどれでも良いから30秒程読んで

自分に取り込んでみよう

きっとやる気になるよ



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2009年05月28日

幸せになる魔法の言葉5 月28日

理想的な自分


理想的な自分から
掛け離れた行動を今していたり

違う考え方をしてしまうのは

理想的な自分の考えに
現在の自分の感情が追いついていないから

そのギャップを無くすためには

日々の訓練が必要

今の環境が嫌なら
そこから脱出できるよう
勉強しよう





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2009年05月21日

幸せになる魔法の言葉5 月21日

逃げ


今やらなきゃいけないことをやらず

ラクなことばかり選んでると

全く成長のない人間になってしまう

そろそろ逃避はやめて

自分のために自分を奮い立たせよう



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2009年05月19日

幸せになる魔法の言葉5 月19日

自衛



うがい手洗いマスクをちゃんとして

自分の身は自分で守れ

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2009年05月14日

幸せになる魔法の言葉5 月14日

拍手



ガンバレ私
良いぞ私
強いぞ私
カッコイイぞ私
まだまだイケるぞ私

ガンバル私に拍手



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2009年05月10日

幸せになる魔法の言葉5 月10日

生産者



この世にあるもねには
なんでも作り出した人や物、動物があり
そのもの達がいなければ
この世に存在しないもの多く

作ってくれた人にはそりゃもう感謝しなきゃ


ということで
今日はお母さんに感謝してください



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2009年05月07日

幸せになる魔法の言葉5 月7日

どうだっていい



そんな小さいこと
どうだっていいじゃない

どうでもいいことに
振り回されてちゃ

いくら身体があってももたない

どうだっていいことは
どうでもいいから

好きにやっちゃって〜





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2009年04月30日

幸せになる魔法の言葉5 月1日

福あり



つらいことがあっても諦めない

嫌なことがあっても諦めない

上手くいってても慢心しない

諦めなければ明日は必ず

福あり




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幸せになる魔法の言葉4 月30日

自分磨き



人と接した時に感じる感情
嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい

その感じた気持ちが自分を成長させる大切な材料

毎日楽しいことばかりではないときにこそ

考えてほしい

つらいときが成長のチャンス

自分の思い通りにならないときこそ

自分磨きができるよ




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2009年04月26日

幸せになる魔法の言葉4 月26日

丁寧力



今日は少し丁寧に
いつもの行動を少し変えて
人にも物にも感謝の言葉を

少しずつ自分の行動を丁寧にしていくと

そのうちとても良い女に変身出来るよ


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2009年04月21日

幸せになる魔法の言葉4 月21日

開き直れ



生きてくのに困ったとき
ヤダナと思ったとき

だからどうした?
じゃあどうすんだ?

現状を受け止めて
開き直れ

開き直ると
周りが変わる

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2009年04月19日

幸福になる魔法の言葉4 月19日

それもよし



人の考えと自分の考えが違うとき

自分の考えを押し付けるだけじゃなく

相手の考え方を自分なりに考えてみると

とても面白い

人の考えもそれはそれでよしと肯定的にとらえると

ひとつ大人になれるよ







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福徳 卑弥呼

フリーライター
心理カウンセラー

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主に将来のある女子向け。

目的
我国の全ての女子と共に
幸せな人生を創り出す事。

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「内面から美しく」

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